Noci, mandorle, pistacchi, anacardi, nocciole sono parte fondamentale per un’alimentazione sana ed equilibrata.
La frutta secca oltre a completare l’alimentazione di ognuno di noi infatti è utile per prevenire alcune patologie particolari: come dimostrano i passi in avanti fatti nell’ambito della ricerca, la famosa “frutta con il guscio” aiuta a combattere diabete, ipercolesterolemia, obesità e patologie infiammatorie come l’artrosi.
La vita frenetica e caotica di ogni giorno ci porta spesso a mangiare di fretta ed in modo scorretto, ma nessuno di noi dovrebbe commettere l’errore di trascurare la propria alimentazione.
La frutta secca contiene fibre, vitamina E, minerali come zinco, magnesio e potassio ed acidi grassi mono che polinsaturi (omega 3 ed omega 6).
Inserita nelle giuste dosi all’interno di una dieta ipocalorica e bilanciata, la frutta secca non provoca effetti collaterali ma è importante non assumere allo stesso tempo cibi ricchi di grassi saturi animali, come la carne rossa o in formaggi.
Per essere sicuri di fornire al nostro organismo tutti i nutrienti di cui ha bisogno e per avere nel complesso un’alimentazione sana, si dovrebbero consumare circa 800 gr di frutta e verdura al giorno: di questa quantità 30 grammi devono essere rappresentati dalla frutta secca.
Anche se il nostro organismo è per definizione una macchina perfetta non è immune dallo stress e dalle conseguenze di una dieta scorretta e squilibrata!
Noci, mandorle, pistacchi, anacardi, nocciole sono parte fondamentale per un’alimentazione sana ed equilibrata.
La frutta secca oltre a completare l’alimentazione di ognuno di noi infatti è utile per prevenire alcune patologie particolari: come dimostrano i passi in avanti fatti nell’ambito della ricerca, la famosa “frutta con il guscio” aiuta a combattere diabete, ipercolesterolemia, obesità e patologie infiammatorie come l’artrosi.
L’unico difetto della frutta secca? Quello di essere molto calorica.
Mediamente 100 grammi di frutta secca forniscono un apporto di 600/700 kcal: dunque deve essere assunta con moderazione.
Tutti i benefici della frutta secca bio.
La vita frenetica e caotica di ogni giorno ci porta spesso a mangiare di fretta ed in modo scorretto, ma nessuno di noi dovrebbe commettere l’errore di trascurare la propria alimentazione.
La frutta secca contiene fibre, vitamina E, minerali come zinco, magnesio e potassio ed acidi grassi mono che polinsaturi (omega 3 ed omega 6).
Inserita nelle giuste dosi all’interno di una dieta ipocalorica e bilanciata, la frutta secca non provoca effetti collaterali ma è importante non assumere allo stesso tempo cibi ricchi di grassi saturi animali, come la carne rossa o in formaggi.
Per essere sicuri di fornire al nostro organismo tutti i nutrienti di cui ha bisogno e per avere nel complesso un’alimentazione sana, si dovrebbero consumare circa 800 gr di frutta e verdura al giorno: di questa quantità 30 grammi devono essere rappresentati dalla frutta secca.
Anche se il nostro organismo è per definizione una macchina perfetta non è immune dallo stress e dalle conseguenze di una dieta scorretta e squilibrata!
Le 5 tipologie di frutta secca a cui non è possibile rinunciare.
Un altro pregio della frutta secca, oltre alle proprietà nutritive, è la sua versatilità: ottima la mattina a colazione con lo jogurt, ideale da abbinare con un’insalata a pranzo e perfetta per uno spuntino durante la giornata.
La frutta secca disidratata è perfetta invece quando si ha in programma di fare sport oppure in sostituzione dello zucchero.
Il mix di frutta secca perfetto che tutti dovrebbero acquistare prevede:
ü noci: ricche di grassi monoinsaturi e polinsaturi sono un fedele alleato nella lotta contro il colesterolo; sono inoltre ricche di calcio, potassio, magnesio e vitamina E;
ü mandorle: contengono proteine e grassi monoinsaturi ed aiutano a combattere la glicemia. La presenza dei radicali liberi le mandorle aiuta a combattere l’invecchiamento della pelle; calcio e fosforo rafforzano le ossa;
ü nocciole: sono ricche di antiossidanti naturali, Sali minerali e vitamina B ed E. Grazie al manganese questo tipo di frutta secca attiva alcuni enzimi digestivi che favoriscono la sintesi degli acidi grassi e del colesterolo;
ü pistacchi: anche questa variante di frutta secca aiuta a combattere il colesterolo ma, contenendo sale, deve essere consumata con moderazione;
ü arachidi: sono ricchi di amminoacidi e proteine vegetali, vitamina E, antiossidanti e Sali minerali come magnesio, potassio, fosforo, zinco, rame e manganese.
Ortoservice: il tuo ingrosso frutta secca DI FIDUCIA.
Da sempre Ortoservice ha deciso di puntare su un’offerta ampia e ricca: per questo motivo da noi potrai acquistare tutti i tipi di frutta secca durante tutte le stagioni dell’anno!
All’interno del nostro ingrosso frutta secca troverai: pinoli, noci e mandorle con o senza guscio, nocciole, arachidi, semi di zucca, prugne e albicocche secche, fichi secchi e farciti, altri frutti disidratati, datteri e molto altro ancora.
Qualità al giusto prezzo: questo il motto del nostro ingrosso ortofrutta!
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Grazie alle quattro sedi dislocate tra Emilia Romagna e Marche possiamo contare su una solida rete distributiva e siamo in grado di offrire un servizio di consegna tempestivo e personalizzato per ogni cliente.
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